Lo sport!!! guai se mancasse...

“Lo sport fa bene al corpo e alla mente”: lo si dice da sempre ed è proprio così. Gli effetti di una costante attività fisica sono molteplici, tanto fisici quanto psichici. Alcuni studi hanno dimostrato che i benefici si riflettono sulla salute mentale: per esempio, si dorme meglio e di più e la sensazione di benessere e di relax aiuta a curare alcune forme lievi di depressione e a canalizzare l’aggressività, favorendo l’autocontrollo e il riconoscimento dei propri limiti.
Muovendoci, camminando o nuotando, liberiamo endorfine, ormoni che ci aiutano a controllate lo stress e l’ansia, migliorando la sensazione generale di benessere.
Praticare uno sport di gruppo o con amici crea un vincolo affettivo e predispone al lavoro in team in azienda o a scuola.
In generale, il miglioramento della propria forma fisica ci procura maggiore autostima e una visione migliore di noi stessi e del mondo.
Bruciare calorie, insomma, non significa solo “bruciare energia fisica”, ma anche far circolare “energia mentale” per affrontare meglio il lavoro e la vita quotidiana.

Consiglio a tutti di fare almeno uno sport, ci rende sempre attivi e giovani anche nelle età avanzate!!!
P.S. I libri forniscono cultura e tant altro...però non viviamo solo di quello!!!!

Io voto per equitazione.

Ma non disdegno anche gli altri sport.

Manca uno sport che a me piace tantissimo...la pallamano!!!
E' una figata,sport di contatto ma non troppo duro:x chi come me non ha il fisico x il rugby....

A chi non piace lo SLamBall..Troppo bello!!!!